Terugblik Juni

Elke eerste van de maand reflecteer ik op hoe de afgelopen maand is gegaan en aangezien we zojuist in juli gearriveerd zijn, is het weer zover.

Juni was een goede maand voor me!

  • In totaal ben ik 2 kilo afgevallen. Dat is meer dan in de maanden ervoor het geval was. Waarschijnlijk omdat ik een aantal veranderingen heb meegemaakt, die dit veroorzaakt hebben zoals sporten.
  • Ik heb een abonnement op de sportschool genomen. Waarom ik deze keuze gemaakt heb in plaats van het zwemmen lees je hier.
  • Het sporten gaat sowieso lekker. Ik ben veel consistenter in het volhouden en regelmatig gaan dan voorheen. Ik krijg er ook steeds meer zin in en zelfs behoefte aan. Ik merk veranderingen aan mijn lijf, maar ook op geestelijk vlak. Spanningen nemen af en ik voel me positiever in het leven staan.
  • Ik ben druk aan de slag geweest met het reflecteren op de smoesjes die regelmatig ervoor hebben gezorgd dat ik niet ging sporten of meer ging eten. Afgelopen maand is het best goed gelukt om deze de nek om te draaien. Af en toe betrap ik me natuurlijk nog flarden van gedachten die mijn proces kunnen saboteren, maar het is een opluchting dat ze niet meer zo indringend aanwezig zijn.
  • Het omgaan met verleidingen blijft met tijden enorm lastig! Maar ik merk dat het makkelijker is om mezelf af en toe wat lekkers toe te staan zonder schuldgevoel, wanneer ik zo intensief aan het sporten ben. Het blijft een aandachtspunt, want op momenten dat ik trek heb en er staat allerlei lekkers voor mijn neus, is het soms maar moeilijk om nee te zeggen.
  • Qua drinken gaat het perfect. Ik drink veel water en thee. (Met deze warme dagen is het drinken van veel water een makkie.) En heel soms drink ik sterk verdunde ranja of een light drankje. Ik merk dat het drinken van water ook steeds makkelijker word en je simpelweg veel dorst krijgt wanneer je niet regelmatig drinkt. Voorheen kon ik uren zonder drinken, dat is gelukkig niet meer het geval.

Al met al ben ik “dik” tevreden met mijn behaalde resultaten de afgelopen maand. Ik zou tegen mezelf willen zeggen: “Ga zo door!”

 

Awesome

Advertenties

2 gedachtes over “Terugblik Juni

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s