Interne conversatie

Wat betekent dat eigenlijk?
Een interne conversatie is alles wat je tegen jezelf zegt. Elk mens heeft een interne conversatie. Het zijn je gedachten over en reacties op jezelf wanneer dingen gebeuren.
Om anders om te kunnen gaan met gebeurtenissen in je leven, is het helpend om deze gedachten regelmatig onder de loep te nemen. Negatieve gedachten kunnen veroorzaken dat je ergens met de pet naar zult gooien en positieve gedachten kunnen resulteren in een positieve uitkomst.

Onderstaand voorbeeld geeft dit goed weer:

 

Bron

Mijn gedachten:

Voor mij zit er ook een grote uitdaging in het ombuigen van mijn interne conversatie.
De spoken in mijn hoofd zeggen regelmatig hele nare dingen tegen me:

  • Het lukt bij andere mensen super makkelijk, waarom faal jij dan zo hard?
  • Zie je nou wel, je hebt totaal geen discipline. Loser!
  • Het is gedoemd om te mislukken nu ik eenmaal 1 misstap heb begaan.
  • Het is al zoveel keer mis gegaan, waarom zou het nu wel lukken dan?
  • Je bent veel te impulsief.
  • Met dat dikke lijf van je zien ze je al aankomen bij het zwembad.
  • Je hebt totaal geen conditie en dat zal je vast ook nooit krijgen!

De uitdaging:

Gelukkig heb ik inmiddels werk gemaakt van het uitdagen van deze gedachten. Dit doe ik op verschillende manier.
Ik spreek ze bijvoorbeeld uit naar mensen in mijn omgeving, waardoor zij mij kunnen ondersteunen of ronduit verbaasd aankijken wanneer ik weer eens onzin uitkraam. Daarnaast is het belangrijk dat ik ook mezelf blijf uitdagen. Klopt dit wel? Is het wel zo? Waarom praat je zo nooit over anderen maar wel tegen jezelf?

Mijn grootste uitdaging blijft lief zijn tegen mezelf. Dat lukt grotendeels van de tijd, maar soms, op de zware dagen, zit er een duiveltje op mijn schouder.
En die zegt dan hele vervelende dingen en probeert mijn doelen te saboteren en mijn zelfvertrouwen onderuit te halen.

 

Advertenties

2 gedachtes over “Interne conversatie

  1. Mooie openhartige blog weer. En bedenk dat teleurstellingen uit het verleden gelukkig geen garantie voor de toekomst zijn. Als je je valkuilen kent ben je al een eind op de goede weg volgens mij. Veel succes met je uitdaging,

    Liked by 1 persoon

  2. Pingback: In voor- en tegenspoed | Gewichtige Uitdagingen

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s